L'IMC : un outil utile mais limité
L'IMC ne raconte pas toute l'histoire de votre santé.
Comprendre le sujet en profondeur
L'indice de masse corporelle est l'outil le plus utilisé pour évaluer le statut pondéral. Mais cet indicateur simple présente des limites importantes qu'il est essentiel de connaître pour ne pas en devenir esclave.
L'IMC ne distingue pas la masse grasse de la masse musculaire. Un sportif musclé peut être classé en surpoids alors qu'il est en excellente santé. Inversement, une personne de poids normal peut avoir un excès de graisse viscérale dangereux. L'IMC ignore aussi la répartition des graisses.
Les indicateurs complémentaires
Le tour de taille est un meilleur indicateur du risque cardiovasculaire. Le rapport taille-hanches, la composition corporelle (masse grasse vs masse maigre) et les marqueurs biologiques (glycémie, cholestérol, triglycérides) complètent utilement le tableau.
Une approche globale de votre santé
En consultation, je ne me fie jamais uniquement à l'IMC. J'évalue votre composition corporelle, votre alimentation, votre activité physique et votre bien-être global pour vous proposer un accompagnement véritablement personnalisé.
Questions fréquentes
Pourquoi consulter une diététicienne pour ce sujet ?
Une diététicienne diplômée vous apporte des conseils personnalisés, fondés sur la science et adaptés à votre situation spécifique.
La téléconsultation est-elle aussi efficace qu'en cabinet ?
Oui, les études montrent que la téléconsultation diététique est aussi efficace. Le suivi est identique : bilan, plan alimentaire et accompagnement régulier.