Syndrome de l'intestin irritable : que manger au quotidien ?
Le SII touche 5 % de la population française.
Comprendre le sujet en profondeur
Le syndrome de l'intestin irritable (SII) provoque douleurs abdominales, ballonnements et troubles du transit. L'alimentation joue un rôle central dans la gestion des symptômes et l'amélioration de la qualité de vie.
Le régime pauvre en FODMAP est l'approche nutritionnelle la plus étudiée pour le SII. Il consiste à réduire temporairement certains sucres fermentescibles (fructose, lactose, polyols, fructanes) puis à les réintroduire progressivement pour identifier vos déclencheurs personnels.
Au-delà des FODMAP
D'autres facteurs alimentaires influencent le SII : le stress, la vitesse des repas, les graisses en excès, la caféine et l'alcool. Un journal alimentaire et symptomatique permet d'identifier vos sensibilités spécifiques.
Un suivi spécialisé indispensable
Le régime FODMAP ne doit pas être suivi seul, car il comporte des risques de carences. En téléconsultation, je vous accompagne à chaque étape pour soulager vos symptômes tout en préservant l'équilibre de votre alimentation.
Questions fréquentes
Pourquoi consulter une diététicienne pour ce sujet ?
Une diététicienne diplômée vous apporte des conseils personnalisés, fondés sur la science et adaptés à votre situation spécifique.
La téléconsultation est-elle aussi efficace qu'en cabinet ?
Oui, les études montrent que la téléconsultation diététique est aussi efficace. Le suivi est identique : bilan, plan alimentaire et accompagnement régulier.